Mo ia tangata, he pai te mana o te pai ki tetahi atu tau. Engari he ruarua nga tangata e whakaaro ana ki nga mea e hiahia ana koe ki te kai hauora mai i te waa o te taiohi, te takaro me te aukati i te aukati i nga mate o te punaha momona. I hoatu i muri i te 30 tau te whakaheke i te whakangao i te testosterone, kua tae mai ki tenei ao, me kaha te whakamahi i nga taangata ki te whakanui ake i te mana.
He aha te paanga o te mana
I mua i te haere tonu ki te whakapai ake i te kaha, he mea tika kia whakakorea nga ahuatanga e whakapataritari ana i ona whakaiti. Ki te kore e mahia tenei, katahi ka tango rongoa me te whakamahi i te rongoa tuku iho ka waiho noa he painga mo te wa poto. E pa ana ki te mana:
- Waipiro. Mena i tona tamarikitanga, i muri i te inu waipiro, ka piki ake te pikinga, ka tata ki te 40 tau te ahuatanga o te ahuatanga. Ko te waipiro e arahi ana ki te moepuku. Na ka nui haere te nuinga o te wa ka inu te tangata, ka puta te maere o mua.
- Nikotini. Ko te tangata whakahiu kei te mate wawe i te wa o te maaka. E ai ki te rangahau pūtaiao, he kete hikareti ia ra ka arahi ki te Eretile Dysfunction i te 70% o nga keehi, me te ngoikore i te 80%. Ano, ko te roa ake ka puhipuhi te tangata, ka uaua ake te mahi hei whakatutuki i te mahi marena. Ko te take ko te huanga kei roto i nga hikareti he kohi i roto i nga kopa, ka arahina ki te aukati i nga oko toto, e kino ana te tohatoha toto. Na ko te tohatoha toto rawakore tetahi o nga take mo te whakaheke i te mana.
- He iti te ngohe tinana, te hypodynamia ranei. Ko te mahi whakahiato me te ahua o te ahua ngawari ka arahi ki te whakariterite i roto i te papa iti, he whakaheke i te reo o nga oko toto me te taputapu uaua. Na ko tenei herupehe e mau ana, e maha nga mate o te waahi ira tangata.
- Kai ngoikore. Ko te kaha o te ngoikore e puta ana i roto i aua hunga e whangai ana i nga hua ngoikore ngoikore me te pai ki nga paramanawa tere. Ko te kohukohu o nga momona kararehe e arahi ana ki te atherosclerosis - te aukati i nga oko toto me nga tohu cholesterol. Na ko tenei te tohatoha toto e mau ana, koinei te take e mamae ai te rangatira.
- Nga mate kino. He maha nga ahuatanga ka arahi ki te ngoikore o te kaha. Hei tauira, ko te hypertension me te mate huka.
- Ko te tango i etahi raau taero. Ko etahi rongoa e tino kino ana ki nga mahi a nga ira tangata. Kei roto i enei ko nga hononga, ko te antidepressants, diunetics. Ko te mana o te mana te roa o te whiwhinga o nga pire.
- Āhotea. Ko te aukati i te awangawanga iti he maha nga raru hauora. Na ka mamae ano te taha o te taha o te tane. Na te mea he awangawanga i roto i nga whanau e kore e makona nga hoa faaipoipo ki te oranga moepuku.
Me pehea te whakapiki ake i te kaha ki te kainga
He maha nga tikanga rereke mo te piki haere o te mana o te tangata. Kei roto i enei ko:
- te tango i nga rongoa, te rongoa tuku iho;
- Joysystics rongoā;
- mirikete;
- Te kai whakaora.
Whaaia etahi ture ngawari ki te whakaora i te mana o:
- Moe pai. I te wa whakangahau, ka whakaputaina te testosterone me Melanin i roto i te tinana. Ko te tino aro ki te timatanga o te ata, na he pai te utu o te tangata hauora i muri i te ara ake.
- Tiimata te neke atu. Me tiaki i tetahi hākinakina hei whakaohooho i te tinana ki te whakawhanake i nga hormones.
- Kai tika. Tangohia he ture ki te kai 4-5 i te ra, te karo i nga kati o te kai nohopuku. He pai ake te makona i te hemokai me nga hua, huawhenua, nati ranei.
Mena kei a koe nga mate o te punaha gnitourury, ka tiimata me o raatau maimoatanga.
Hua hei whakanui ake i te mana
Ko te kai i etahi hua ka piki ake te mahi moepuku i roto i nga taangata.
Te kopu o te kamera
Ko tenei hua kaore he kino atu i nga rongoa, engari kaore he paanga o te taha. He tino uaua ki te tiki i te kopu o te kamera, a he tiketike rawa tona utu. Heoi, ki te waimarie koe ki te rapu me te hoko mai, katahi ka tino mohio i muri i te pau o te hua, ka kaha te noho. Tika, he poto noa te paanga, ko te raru nui ko te kore e whakakore i tenei. Ka pau te kopu kamera i roto i te ahua maroke ka rite ki runga i ona ahuatanga. He mea ngawari ki te tunu:
- Tangohia te 100 karamu o te kopu maroke ka riringi 500 ml o te vodka, te waipiro waimeha ranei.
- A tuu i nga hua i roto i nga rihi karaihe me nga taiepa matotoru.
- Waiho te hua ki te whai i te waahi pouri me te hauhautanga mo te 2 wiki.
Me tango e koe te tincture 1 punetēpu ia ra, 1 haora i mua i te moepuku.
Tio
He nui nga taonga o te tio me nga kohuke. Kua waihangahia kia whakaihiihi i te mahi o te roopu ira tangata me te whakakotahi i te tinana me nga waikawa amino tino nui. Mena ka whakamahi koe i nga tio, i te iti rawa i te wiki, ka wareware koe mo nga raru o te mate. Mo te kaupapa whakaora, he pai ake te mata o nga tio. I roto i te maimoatanga wera, ka ngaro te nuinga o nga paanga whai hua. Me te whakapai ake i te reka o te hua, rehu i te wai rēmana.
Ko te whakamahinga o te maha o enei mollusks ka taea e nga raru hauora na te kiko o nga huakita i te hua tiihi.
Hōtiti
He momona tenei ika i nga huaora me nga kohuke. Kei roto i tetahi vinec e tika ana mo te tinana tane. He pūmua ano hoki e whakaohooho ana i te hangahanga o te testosterone. Kua kitea e nga kairangataiao kia whakamahia e te tangata te flounder hei whakapiki ake i te kaha me te rongoa i nga mate o te punaha gnitourury. Hei tiaki i te rahinga o nga matū whai hua, me tunu te ika, tunu, kohuatia, ka tunua ranei kia oti ra, engari me te kore e mahi nui.
Apareka
Kaore e taea e te tangata te whakarere i nga huawhenua. A me uru atu te kai ki Asparagus. He huawhenua whai hua tenei, kei roto i nga huaora A, e me te roopu B. Engari ko te aroaro o te konutai me te pūmua toenga he mea tino nui. Ko enei matū katoa e tika ana kia whakarei ake te tangata i te mana. He pai te whakaaro ki te whakamahi i te asparagus hou. Engari ka taea hoki e tenei huawhenua te waahanga o etahi atu rihi. Ko te mea nui kaore e pai ki te rongoa i te whakamahana mo te neke atu i te 15 meneti.
Avocado
Ko nga taonga whai hua o te avocado kua mohiotia mo te maha o nga rautau. Ano, i whakamahia e nga aztecs hei kai hei whakapai ake i te mana me te hamani i nga mate tane. Ka whakapumautia e nga Kairangataiao o nga kaiputaiao a te whakamahi i nga mahi a te Avocados ki te whakaputa i te testosterone me te whakaora i te mahi erectictile.
Ko etahi atu hua
Ano hoki, kia piki me te pupuri i te kaha, me kai e koe nga hua e whai ake nei:
- kai;
- Nga momo momo ika;
- tōnatiro;
- nati;
- Te kumine me te pāhiri;
- tiakarete;
- huawhenua.
Ko nga hua kua tohua ka awhina i a koe ki te whakarite i tetahi whakatu, me te nuinga o te waa ka whai hua ki te mahi a te tinana.
Nga mahi tinana kia piki ake te kaha
Ka taea e koe te whakapai ake i te mana i te kainga ma te whakamahi i nga mahi e whai hua ana mo nga taangata o nga taipakeke katoa. He mea tika ki te mahi i nga mahi whakangahau haumanu i ia ra, ka piki haere te kaha.
- Te whakangungu a Kegel. Kei te whakatutukihia penei: I runga i te faauru, i te akiaki i nga uaua o te perineum, ka noho ki tenei tuunga mo te 10 hēkona me te okioki. I nga ra katoa, whakapiki i te roanga o te mahi i te 5 hēkona. Me manawa koe i te wa o te aukati i nga uaua, ka ngawari te manawa me nga manawa. A tapiti faahou i te mahi 10-20 nga wa. Ko te maha o nga huarahi o ia ra he iti rawa te 2.
- Tuhinga o mua. Ko te mea e hiahia ana koe ki te mahi: Kia tika, ko o waewae he mea whakanoho. Hurihia te peihana i nga huarahi rereke, e ngana ana kia waru. Te roanga - mai i te 1 ki te 3 meneti me te piki o ia ra.
- E haere ana i runga i nga pihi. Noho ki te papa, totoro o waewae i mua i a koe. Ko te neke i nga pihi, haere ki te taha o nga mita e haere whakamua ana, a ko taua moni ano hoki.
- Te whakaara i nga waewae. Takoto i runga i to tuara, whakaarahia o waewae i te tuatahi, ka eke ki muri i to upoko tae noa ki te waa. Ka puta ke ano me te mea he pukapuka koe. Kia mau ki tenei tūranga mo te 10 hēkona. I roto i te mamae o te mamae, hoki mai ki te turanga timatanga.
- Waka. Takoto i runga i te kopu, te ringa me nga waewae ka roa. I te wa ano, whakaarahia nga waewae katoa me te taatai i tenei tuunga mo te 3-4 hēkona. Whakahoki 10 nga wa.
- Te whakaara i te pelvis. Haere ki te papa, kei te piko ou waewae, ka tukuna o ringa ki te tinana. Me whakaara ake te pelvis ki te teitei rawa atu, ka taea e te 10 hēkona te heke iho o te papa ki te papa. Ko te maha o nga huarahi ko te 10.
- Te whakaara i nga turi. Tu tika, ringa ki te whitiki. Whakapiko i tetahi waewae i te turi me te whakaara i te teitei, e ngana ana ki te pa ki te pakihiwi. Tukurua te mahi me era atu waewae. Te maha o nga huarahi - 10 mo ia.
- Pahikara. Takoto ki runga ki to tuara, kua piko ou waewae ki ou turi. Whakaarahia ratou me te tiimata i nga papaa o te pahikara pohewa. Tonu te whakangungu kia taea ra ano e koe te pupuri i nga waewae o raro.
- Birch. Takoto ki runga ki to tuara ka whakaarahia o waewae, puritia i roto i te turanga tika. Mo te waatea, ka taea e koe te pupuri i to tuara o muri me o ringaringa.
- Taratahi. He tino whai hua mo te punaha genitutoury tane. Mahi ki te 15-20 nga wa ki te whakariterite i te rere toto i roto i te pelvis.
- Mahinga. Takoto i runga i te papa, te whakawhirinaki ki o ringaringa ka piko ki te raima. Whakaarahia te tinana kia riro ai nga kapu hei tuarua mo te tautoko. Ko te tinana me kaha te waahi whakapae. Kia mau ki te pae mo te 15 hēkona, te whakanui ake i te waa e 5 hēkona ia rā.
Ka rongoa te iwi ki te whakapiki ake i te kaha
Ano hoki, kia piki ake ai te kaha, ka taea e koe te huri ki te rongoa kore -Trau. He maha nga tohutao whai hua me te haumaru, ko te kaupapa ko te whakahoki mai i te mahi ereleticle. Ko te huarahi maori hei whakapiki ake i te kaha o te whakamahi i te kawhe. Ko te mea nui e kore e whakahawea ki a raatau, engari ki te inu i nga kapu 1-2 i ia ra. Tunuhia te inu mai i nga purapura, kaore e whakamahia he hua tere -decidux, he iti ake te mea.
I roto i te rongoā Ka taea e koe te hoko i te tincher oti o te eleutherococcus, ginseng ranei. Me kawe mai i runga i te kaupapa: i te ra tuatahi, ka heke iho te 2 maturuturu i roto i te karaihe wai me te inu. I te rua o nga ra - 3 pata, i te toru - 4 pata me te neke mo te marama kotahi, ka piki haere te inenga. Ko tenei tikanga piki ake o te kaha o te kaha ki te hunga e mate ana i nga mate o cardiovascular me te haangai.
Hei whakaoho i te toto toto i roto i te pelvis, kia kore e pau te kaukau. Ki te mahi i tenei, ringihia te wai makariri ki te peihana kotahi, wera i tetahi atu. Ka taea te huri, me te waa 20 hēkona, me toro atu ki a koe. Me waiho tonu he wai makariri. Ki te whiwhi i te hua tonu, whakauruhia he decoction i runga i nga rau kokoru ki te wai. Kotahi te wiki, whakarite i tetahi huihuinga whakangahau. Ki te mahi i tenei, whakakiia te pati me te wai mahana, taapirihia he decoction o Chemomile, rau kokoru ranei ka uru ki te wai mo te 30 meneti. Tahuri ki te rama whakarewa me te puoro marino hei taapiri ahuareka. Ko nga rongoa o te kaainga hei whakapiki ake i nga mahi a te patu me nga whiu otaota me nga decoctions. Anei etahi tohutao:
- Ringihia nga tīpune o te rakau maroke maroke ki roto i te karaihe. Ringihia he karaihe o te wai kohua ka waiho mo te 4 haora. I muri i tera, riihi, wehe kia rua nga tinihanga me te inu.
- Ringihia te 20 karamu o te kauri tapatapahi ki roto i te thermos ka riringi he karaihe wai kohua. Tohe i raro i te taupoki kati mo te 8 haora. Whakanohia te whaowhia kua oti te tango i te punetēpu e toru nga wa ia ra 15 meneti i mua i te kai.
- Whakatauhia nga purapura o te purapura, whakauruhia he tīpune o te honi me te 200 ml te waina ki a ratou. Tangohia ia ra 30 meneti i mua i te wa o te moenga.
- Ko te punetēpu o te purapura herewi ringihia 400 ml o te wai kohua ka tohe 8 haora. Tangohia he punetēpu e toru nga wa ia ra.
- Ringihia he kilogram o te karika tapatapahi me te 3 rita o te wai. Whakanohia he wahi pouri, he maeke mo te marama kotahi, wiri ana i ia ra. Tangohia i muri i te tātari i runga i te punetēpu ia ra.
- Mo te kaha kaha, ka taea e koe te whakarite i te maori me te pai. Ki te mahi i tenei, whakaranuhia te honi me nga wōnati i pakaru. Kainga he tīpune i muri i te kai.
I te wa e whiriwhiri ana i nga rongoa o te iwi, kia mohio koe mehemea he mate mate ki te tarutaru, kaore e taea te whakamahi i te nuinga o nga tipu.
Mirimiri kia piki ake te kaha
He mirimiri prostate
He tino uaua ki te mahi i te papatipu prostate motuhake. Engari ki te mea ka whakamahia e koe, katahi ka nui te 5-7 nga huihuinga ki te whakahoki i te koa o te oranga moepuku ki te taangata. Me pehea te whakatutukihia:
- Ko te tangata e tu ana i te taha katoa.
- Ko te Masseur ka whakanohohia ki te karapu rongoa, ka whakakaha i te maihao taupoki me te tiihi hinu.
- Ko te maihao taupū e whakauruhia ana ki te tuawha, me te kore e neke haere.
- Ma te maihao, te paheketanga marama i runga i te rohe o te Prostate ka hangaia mo te 1-2 meneti. Ko te tuku i te wai mai i te urethra he tohu mo te mirimiri tika.
Ko te roanga o ia huihuinga ka piki ake. Ki te kore e mohio te tangata ki nga ahuatanga kino, katahi ka tae atu te roanga o te mirimiri ki te 5 meneti.
Te mirimiri acupuncture
Ka kitea te mana whakarei ake i nga taangata i mau i nga tohu koiora. Kei hea ratou, ka taea e koe te kite i te pikitia.
I roto i te mirimiri, me kaha ki te pehi i nga tohu kua tohua, te whakaputa i nga nekehanga porohita me to maihao kaore i te whakarereke i te tuunga. Mena he tika nga mahi katoa, katahi ka puta tonu te paanga (me te kore o te heke mai).
Āraitanga
- Te rongoa i nga mate o te sheniturury flhere. Ko te raru noa ka arahi ki te ngaro o te hiahia moepuku me te kore e tohu.
- Whakakahoretia te waipiro me te hikareti. Mena ka awhina te waipiro ki a koe kia okioki, katahi ka pai te ahua ki te waina whero. E whakaaetia ana kia kaua e nui ake i te kotahi karaihe ia ra. Engari ko nga tupeka, ka tino whakarerea rawatia kia mau tonu ai te kaha o te mana.
- Kia mataara nga hakinakina, arahi i te noho kaha. Mena kei a koe he mahi whakahiato, engari ko te ara o te ara, piki atu ki te pikinga, ki te aukati i nga waka a te iwi, i te mea ranei e haere ana i te rua o nga waa. I te wiki, kia mohio ki te haere.
- Whakamahia nga tikanga arai mo te kore e taea te mohio ki te hoa. Tiakina nga wa katoa o to koroua kia kore ai e pangia e nga mate moepuku.
- Kia tupato ki te rohe Inguinal mai i te makariri. I te takurua, makahia nga potae thmal i raro i nga tarau a te hunga mate ki te aukati i te hypothermia o nga ira tangata.
- Te hiero e te haapuai i te faanahoraa ahuru. Ma te whakaheke i te mate mate, ka tuwhera te tinana ki nga microorganics pathogen e puta ai nga tini mate.
- Kai tika. Te nuinga o te wa, ka taea e te kai totika te pupuri i te pupuri i te mana ahakoa te koroheke.
Kia mahara ko te kaha o te mana ki te tiaki i te hokinga mai o nga mahi ngaro.