Hei kii he aha nga kai ka piki ake te kaha o nga tane, he mea tika ki te whakahaere i nga rangahauiao, tika te whakahaere i nga whakamatautau, ko te kaupapa ka tino kitea te paanga o nga kai motuhake mo te mahi moepuku. I roto i nga mahi, ko tenei momo rangahau "tika" mo nga hua hei whakanui ake i te kaha o nga tane he tino onge. I te nuinga o nga wa, ka whiwhi nga kaiputaiao i nga raraunga kaupapa hei korero taapiri "taha" i etahi atu rangahau. I etahi wa, heoi, he nui noa tenei ki te ruarua ko te kai tino ataahua ki te whakanui ake i te kaha ka awhina i te tangata ki te whakaora i te mahi erectile.
Heoi, ahakoa te marara o te matauranga mo te kai mo te kaha ka nui ki te hanga i tetahi rarangi o nga kai tino pai mo te kaha mai i nga hua e kii ana ka piki ake te kaha o nga tane. I tenei ra, ko nga whakaaro rongonui mo te kaupapa kai mo te whakapakari i te hauora o te tane kei runga i nga "pou" e toru:
Ehara i te mea ko nga kai whakakaha kaha i roto i a raatau "pupapa" kei roto he korero whakapumau, tatauranga tautoko, me nga waahanga tuuturu i roto i te hanganga, i raro i etahi tikanga, ka pa ki te "kaha tane." Engari ki te mea ko nga hua te whakamutunga o nga waahanga e toru, katahi ka taea e taatau te korero mo te kai tika mo te hauora o nga tane me te hanganga o te tahua o nga hua e pa ana ki te kaha.
Te hononga o nga pakiwaitara me nga tikanga me nga raraunga pono
Ko Giacomo Casanova te toa-ipoipo, nana nei i tuku he korero moata mo nga korero e kiia nei ko "Ko te Korero mo toku Ora," ka kiia he mana whai mana i roto i te waahi o te hiahia wahine. Ko te ingoa o Casanova me tona rongonui hei hoa aroha e hono ana ki nga hua e rua e whakanui ana i te kaha: te tio me te tiakarete.
Mena kaore koe e whai whakaaro ko Casanova, i tua atu i ana mahi aroha, i tohuhia mo tana haerenga me tana hiahia mo nga mahi tinihanga, me te whakapono tonu ki ana korero mo ia ano, na o nga hua e rua kua whakahuahia e whai hua ana mo te kaha, ko te tiakarete anake ka waiho i runga i te rarangi, i pau i a Casanova i nga wa katoa i te ahua o te inu wera. Ka whakahuahia nga tio i runga i nga wharangi o nga maharatanga kotahi noa iho, i roto i te horopaki ohorere.
I tua atu, i te haurua tuatahi o te rau tau 1800 i Parani me Ingarangi, i mua i te pikinga o te hauhake kore whakahaere, ka kiia te tio hei kai ma era wahanga o te taupori karekau he moni mo te mīti, ka huri haere hei kai reka mai i te haurua tuarua o te rau tau 1800. He mea tika ki te whakaaro i roto i aua tau kua ara ake te rongonui o nga tane Ingarihi me French hei hoa aroha tino ngakau nui me te manawanui. Engari ko te ahua ahurea o te motu, i te taumata o te korero, i mau te kororia o nga hoa aroha mo te French anake me te kore he hononga tika ki te kai. Na tenei e tohu ana ehara i te mea mo te tio anake.
Ahakoa, ki te warewarehia e tatou nga korero, ko te tino kaha o te tio me o raatau hanganga matū ka waiho tenei hua kai hei whakanui ake i te kaha hei kai pai mo te libido tane:
- Kei roto i nga tio te zinc, te iodine, te konupūmā, te rino, te konupora, me te ūkuikui. Ko te mea nui i konei ko te zinc hei kohuke tetahi o nga mea tino nui mo te hanga o te testosterone me te whakanui ake i te kaha o nga tane. A ko te iodine ka uru ki roto i te tukanga homoni matatini e pa ana ki te kaha o te tangata na roto i te ahua o te repe thyroid. He maha nga waikawa amino e mahi ana mo te mahi kotahi.
- 5-7 tio (tata ki te 100 karamu) kei roto i te 17 karamu o te pūmua, ko te hauwhā o te hiahia o te tinana i ia ra (i te tere o te 2-3 karamu mo ia kirokaramu o te taumaha).
- He iti te kaiora o te tio: 95 calories ia 100 karamu.
Ko te nuinga o nga wa e pa ana ki nga paanga motuhake o te tio ko te noho i roto i to raatau hanganga o te dopamine (dopamine), he take matū e mohiotia ana ko te "hormone hari," he waahanga o te punaha utu a te roro.
Heoi, ko taua punaha utu ko te dopamine i hangaia e te roro. Ko nga matū rongoa e pa ana ki te dopamine te whakanui ake i te aukati vascular arterial me te tango i te wai mai i te tinana, me te mihi hoki ki a raatau ka piki ake te kaha o te whakaheke ngakau. Ma te autaki, ka pa ano tenei ki te kaha o te tane, ka taea te kii he take whakapumau i te korero.
Heoi, me whai whakaaro koe ki te whakamaaramatanga o te wera ki te whakakore i te maha o nga painga o te tio, a, ko te kai i te tio mata ka puta he raru:
- Na te nui o te nui o te mēkuri, ko te kai tio hei whakanui ake i te kaha kaore i te tūtohutia i nga wa katoa - ka pa ke atu tenei: ka kino te hauora me te whakaiti i nga mahi whakawhānau.
- He maha nga wa e noho ana te tio mata ki a Vibrio Vulnificus, he huakita e kore e puta noa i te gastroenteritis, engari ano hoki nga mate kino ake.
- Ka aukatihia te tio mena he iti te waikawa, te mate huka me etahi atu mate.
Na reira, mena ka aro nga tangata ki te ihirangi dopamine i roto i nga tio, me mahara tonu ko te analogue mahi o te dopamine ka kitea i roto i te kukū teitei i roto i nga panana pouri, e kiia ana i roto i nga kai hei whakapai ake i te kaha.
Mo te tiakarete mo te whakapai ake i te kaha (he nui ake, ko te koko, hei turanga mo tenei inu wera), na, hei taapiri atu ki a Casanova, i whakapono ano nga rangatira o Inca ki tona whai hua, a, i muri i te ahua o nga pini kokonati i Uropi, ko nga Pakeha Pakeha i hoatu tenei inu ki a raatau tangata. E kiia ana ko te hua motuhake o te tiakarete pouri (me te ihirangi koko o te 65-70% me runga ake) ka ahu mai i te mahi a te alkaloid theobromine. Ka whakapataritari i te hiahia moepuku tane, e whakaohooho ana i nga tikanga taiao e pa ana ki te mahi erectile.
Ko tetahi atu rongoa rongonui i roto i te rarangi o nga hua ka whakanui ake i te kaha o nga tane ka kiia ko te kopu kamera, he rennet ranei. Ka kiia he rongoa tere na te mea, e ai ki nga tohutoro noa, ka mauhia he poroporo toru karamu o te puku maroke i mua tonu i te moe (i etahi wa, he hawhe haora i mua i te moe). I tua atu, kua rite te tincture mai i te kopu o te kamera i te tere o te 100 karamu o te kopu maroke mo te 250 milliliters o te vodka, ka mau ki roto i te pouri, i te waahi makariri mo te 2 wiki, ka inu ano hoki i mua i te moe.
He uaua ki te whakatau me pehea te mahi a te rennet, na te mea kaore i te mohiotia nga rangahau putaiao mo tenei tikanga tangata mo te whakanui ake i te kaha. Engari, ma te whai whakaaro ki te tere o te hua me te meka e kiia ana ko te rennet he analogue koiora o Viagra, ka taea te whakaaro ko te whakamahinga o te raau taero ka kaha te piki o te rere o te toto toto i roto i te rohe pelvic. Engari, ko nga raau taero e whakanui ana i te kaha i roto i te huarahi whakahirahira, penei i etahi atu raau taero kaha, kaore e taea te "kai" ia ra.
Te tatauranga me te hauora o te tane
Mena, e ai ki nga raraunga tatauranga, he rereke te roopu o nga taangata, te taupori ranei o tetahi waahi ki etahi tohu mahi, tohu-a-tinana ranei, katahi ano he kaupapa mo te tātari i te kai hei kai hei whakanui ake i te kaha. "Ko te tangata te mea e kai ana ratou."
Koinei te ahua o tetahi roopu o nga kairangahau ki te aro ki nga tane e rawe ana ki te kai raukikini. Ko te kai mo te kaha kei roto nga pepa tiihi kua whakatauhia e te tatauranga tona whai huatanga i roto i te rangahau a nga kaiputaiao Wīwī. Ko te take mo te hiahia nui mo te taangata me te hiahia ki te whakauru ki roto i kiia ko te capsaicin kei roto i te pepa. Ko te piki ake o te taumata o tenei matū e pa ana ki te whakaaturanga o te mana hapori i roto i nga tane me te whakanui ake i te riri.
Ko te mataki i nga kai tuku iho a nga kaipatu puru "ahi" Paniora, i kai i te kiko o te puru i patua e ratou me te tiihi mīti i te kai hakari, ka kiia he rohe iti. Ma te ara, kaore he tangata e ruarua te uara o te kai hei hua e tika ana kia kai kia kaha ake ai te kaha. Heoi ano, he maha nga korero mo te whakarite i nga riu mīti hou. Ko tenei na te mea kei te whakapaehia nga kaihanga mo te whakamahi i te hormone estrogen ki te whangai kararehe ahuwhenua. Hei kai mo te kaha o te tane, ko te kai kararehe kei roto i te taiaki wahine he rereke te paanga. Kia noho haumaru, ko tetahi o nga whiringa kai e kii ana kia kaha te tunu kai. E whakaponohia ana ka noho tonu te estrogen i roto i te hupa, ka kore e taea te whakapataritari i te mate moepuku me te mate erectile.
Heoi ano, ko nga rangahau tatauranga nui e whakahuahia ana puta noa i te ao e pa ana ki nga take o te taurite, te kai pai o te kai - te kai, tae atu ki te hanganga katoa o nga huaora, kohuke, microelements, me nga rereketanga mai i nga tohu tino pai e pa ana ki nga tikanga kai i roto i te taone nui hou.
No reira, ko te nui o nga warowaiha tere i roto i nga kai ka pa ki te mahi erectile o te tangata. Ko te Glucose, he hua o te warowaihā, e tika ana mo te mahi noa o te tinana. Engari ko te kohi ohorere o te nui o te huka, e tika ana hei whakanui ake i te kaha, kare e kore ka puta he urupare insulin i roto i te tinana, ka tere te paheketanga o te mahi erectile. Ko te huarahi ki waho o te ahuatanga ko nga kai hauora kei roto i nga warowaiwa uaua (puturi) - polysaccharides, ka uru haere ki te tinana: maaka, muka, glycogen, pectins. I roto i nga momo huinga, kei roto i nga warowaiha puhoi:
- nga huawhenua me nga hua (te nuinga o nga mea kua maoa, kua maoa noa ranei),
- pāreti mai i nga pata witi katoa (oati, witi, bulgur).
I roto i a ia ano, ko te ako i tetahi raruraru mai i tetahi taha he iti noa te whakarato i tetahi pikitia matawhānui. Na i tenei tikanga, ko te kai mo te kaha he waahanga noa iho o te pikitia katoa, me kohia mai i nga tirohanga marara. Hei tauira, ko te mea, e ai ki nga kaiputaiao Turkish mai i te Whare Wananga o Ordu, ko te tupono ki te whakawhanake i te ngoikoretanga ka whakawhirinaki ki te momo toto (ko nga tane me te roopu toto tuatahi he tino whakaraerae ki te ngoikoretanga), kaore i te whakakore i te hiahia mo te kai katoa, rereke.
Te hanganga matū o nga hua me nga whakataurite
I te nuinga o nga wa, ko te kai ataahua mo te tangata e aro nui ana ki te hauora o te taangata ko nga hua mo te kaha kua whakauruhia ki roto i te rarangi ma te whakataurite, ara, i runga i te whakawhitinga o te matauranga mo te waahanga takitahi kei roto i te hua kai ki nga taonga o te hua katoa. I etahi atu kupu, mena ka mohio tatou, i runga i nga wheako kua whakamatauria, hei tauira, ko te waikawa amino L-arginine, i raro i etahi tikanga, ka whai hua ki te ahua o te punaha cardiovascular, me te mahi moepuku ka whakawhirinaki ki te ahua o te punaha cardiovascular, katahi ka taea e tatou te kii ko te hua me te whai kiko o te L-arginine ka whai hua pai ki te tangata.
Ko tenei whakawhitinga e tika ana, engari, i etahi wa ka whakakorikori i te wahanga o nga whakaaro mo nga hua e pa ana ki te kaha. E mohiotia ana mo nga wōnati e hiahia ana koe ki te kai mo te 15 o ratou i te ra - katahi ka piki ake te hanga me te whakapiki i te kaha. Heoi ano, kaore i te mohiotia te paanga tika o nga nati i runga i te urupare whakaihiihi tinana. Ma te kore tika, ka taea te whakaaro i o raatau painga i runga i te ihirangi o te L-arginine me te zinc i roto ia ratou, e pa ana ki nga tukanga o te hanga o nga homoni sex. Engari, he mea tika ki te whakahaere i nga raruraru o te kai i nga hua mate mate, kei roto i nga nati, me nga ihirangi o etahi atu waahanga o te hua, ko nga painga e tika ana kia whakaarohia takitahi.
Hei tauira, kei roto i nga nati paina nga ngako monosaturated hauora, ka awhina i te whakaheke i te taumata o te cholesterol kino e kiia nei, na reira ka pai ake te hauora o nga oko toto. Engari i te wa ano, he mate pawera noa ratou, a, ko ta ratou whakamahinga kore whakahaere e pa ana ki te kaha ake o te mate mate mate. Ko te whakaaro e hiahia ana koe ki te kai kaimoana kei runga ano i te ihirangi o te nui o te konutea me te iodine i roto i te nuinga o ratou. Engari, penei i te tauira o te tio, i te wa e whiriwhiri ana i nga hua, me whakahaere e koe nga raru e pa ana.
I roto i te haumaru me te wa ano e mohiotia ana nga hua whai hua ka taea te whakanui ake i te kaha ki te kainga, ka kiia te herewi. Hei whakarei ake i te "mana tane" he maha nga wa e taunakihia ana ki te kai i te keha, te riki, te karika, te pepa, te asparagus, te rarihi, a he maha nga wa ka tohutohuhia kia piki ake te kaha me te awhina o nga hua tiaki pi. Heoi, ko nga korero whanui ka whakanuia e tetahi huānga te tupono o te tangata i runga i te moenga, ehara i te mea ka noho haumaru mo koe ake. Kia tupato ki nga ahuatanga takitahi o to tinana katahi koe ka ora, ka whai rawa hei tangata.
Ko nga kaimoana me nga ika ka whai hua pai ki nga mahi moepuku o te wahine kaha. Hei tauira, ko te hupa koura, ko nga kaimoana kua kohuatia he kai pai hei whakanui ake i te kaha. He pai rawa atu te ranu mai i te aniana, he mea kinaki ki te pahiri, te wai rēmana me te tōmato. Ko te tio me te caviar e kiia ana he aphrodisiac tino pai. Me tohu he pai ki te whakakii i te ika me te kai me nga huawhenua. Inaianei kua mohio koe he aha nga kai ka piki ake te kaha.
Nga tohutao tangata mai i te ao katoa
Kaore e nui te whakamahi i nga tohutao a te iwi i kohia mai i nga wa katoa o te ao. Kei roto i nga tohutao nga aphrodisiacs - nga hua e whakanui ana i te kaha o nga tane. I Itari, ko te hinu oriwa me te karika kua roa kua kiia ko nga hua pai mo te whakarei ake i te kaha o te tane, na te mea e whakamahia ana i roto i te maha o nga rihi mai i te kai o te peninsula. I tua atu, ko nga Itariana e whakanui ana i nga tōmato tunu hei huarahi ki te whakapai ake i te kaha. E mohio ana te katoa ko nga tangata o Itari he tino pukuriri, no te mea kei roto i a raatau kai nga kai aphrodisiac penei i te nati me nga kakano; he painga pai ki te kaha, na te mea he huaora E kei roto.
He nui ano te kai Inia ki nga kai e whakanui ana i te kaha. Kei roto i a raatau he kakano hamana me te honi. He pai hoki te honi ki te wōnati. I Siberia, ka whakamahia nga nati paina hei kai hei whakanui ake i te kaha o te tane. Engari ehara i te mea ka kai noa ratou, engari ka inu ano hoki i te wai kua kohia ki nga nati paina pakaru.
Ka korerotia e matou ki a koe i raro nei ko nga hua ka whakanui ake i te kaha o nga tane. Me tapiri e koe he asparagus, cilantro, herewi, me te pahiri ki to kai - he aphrodisiacs maori enei. Heoi ano, kei ia iwi tona ake. I Inia, ko te coriander tenei, ka taapirihia ki te paraoa i te wa e taka ana te nuinga o nga rihi. I Central Asia, ko nga pistachios e kiia ana ko te whakanui i te kaha o nga tane; i Transcaucasia, ka whakaarohia nga hua miraka kawa. Ko nga tangata o te tonga he piki, ehara i te mea he painga pai mo te kaha, engari he pai ake te mahi o te ate, nga whatukuhu me te ngakau. I te rawhiti, ka inu tea me te kanekane me te koroka mo tenei.
Te kai tika
I a koe e mohio ana, he maha nga hua ka taea te awhina i te tangata ki te pupuri me te whakanui ake i te kaha. Engari, i tua atu i nga hua takitahi, he mea nui ano te kai tika mo te kaha o te tane. He he ki te whakaaro ko enei tohutohu e pa ana ki nga tane pakeke anake. Ehara tenei i te pono, no te mea ko nga kai tika i nga tau katoa ka whai hua pai ki te kaha.
I roto i nga hua takitahi e whai hua ana ki te kaha ko te caviar whero me te pango - he nui te pūmua. Ko te kai mo te 20 karamu o te caviar ia marama ka awhina koe ki te whakanui ake i te kaha. I nga whenua maha, ka kai nga tane i te panana kia kaha ake ai i runga i te moenga. A kaore tenei i te horihori, na te mea he maha nga huaora kei roto i nga panana ka pa ki te piki o te kaha. E taunaki ana kia kai kotahi panana i ia ra, i tenei keehi ka mau tonu te kaha o te tane.
I tua atu i te kai tika, ka nui ake te kaha, nga momo mea kakara - tarragon, thyme, cumin, anise - kaore e nui. Ko nga rihi me nga mea kakara he tino kanapa te reka raukikini. He mea nui ano kia waiho he waahi i roto i te kai mo nga momo hua miraka katoa - te kefir, te kirīmi kawa, te miraka, te tiihi me te maha atu.
He aha ka taea e koe te whakakahore?
He mea tika ki te whakaiti i te kai o nga inu me te nui o te kawheine, nga inu kaha, ko enei katoa ka mahia e te pohehe o te whakanui ake i te mana tane. He tino kino ki te tinana tane anake, engari i te nuinga. Ko te kai auau o nga hua kawhe ka nui ake te taumaha ki te ngakau, ka pa kino ki te mahi o nga oko toto, tera pea ka puta he thrombosis, he mate ngakau ranei.
He horihori te rimurapa me te riwai mo te mana tane. Engari me hanga nga hua tunu mai i te paraoa rai katoa, he maha nga huaora B kei roto. Ko nga hua penei i te hōtiti, te hōtiti, me te bratwurst he kino ki te kaha o te tane. Ki tenei, ko te tikanga, me whakauru koe ki te nicotine me te waipiro. Ko te pohehe noa ko te whakanui ake i te kaha o te waipiro ka arahi ki te ngoikore o nga taangata i te taiohi. Ko te waipiro he painga whakaongaonga i te wa tuatahi o te kai. Mena ka tukino koe i te waipiro, kaore e taea te karo i nga raruraru me te kaha! Ka taea e tenei te arai ki te moepuku me te heke o te hiahia. Me noho whakaōrite koe ki te waipiro.
Ko te kai hauora tika, te hikoi i roto i te hau hou, me te takaro hakinakina he hoa mau tonu ka mau tonu te kaha o te tane. Whaia te noho ora me te haere ki roto i te taiao, kai tika kia noho ora!