Karekau he tangata e parea ana ki nga raruraru o te mahi erectile, a kaore he mea ahakoa kei roto ia i te taumata o tona oranga, kei te mutu ranei tona oranga. He mea ngawari te kaha me te whakawhirinaki ki te maha o nga mea, mai i te takaro ki nga raru o te mahi. Me pehea te whakanui ake i to "kaha tane" me te whakapakari i to whanaungatanga me te wahine e arohaina ana e koe?
Ko te kai te matua ki te kaha pai
Ki te peke koe i te parakuihi, kai paramanawa i runga i te oma, a ka hoki mai ki te kainga ka mau koe i nga kai kua oti te mahi i roto i te pouaka tio, he hara na te hunga paetahi, kare he mea miharo ka hee to tinana i ia wa i ia wa i te waa tino nui. Me whiwhi koe i nga matū katoa e tika ana mo te mahi noa o te tinana - nga huaora me nga kohuke, he nui kei roto i nga huawhenua, nga hua me nga hua, nga hua miraka, nga kai me nga ika, me nga otaota hou. Mo te kaha pai, me kai te tangata i te nui o te pūmua, hei turanga mo nga wheua koiwi me te kiko uaua, engari he nui ake te hiahia o tona tinana ki te zinc.
He iti noa nga tangata e mohio ana ko tenei huānga tohu he waahanga rereke o te purapura tane me te pa tika ki te mahi whakawhānau, te whakaihiihi i te hanga testosterone, te whakapai ake i te kounga parāoa me te whakanui ake i te kaha ki te ejaculate me te hapu ma te whakaihiihi i te motility parāoa. Na reira, ko te kai o nga tane e hiahia ana ki te pupuri i a raatau mahi moepuku mo te wa roa me uru ki te kaimoana, nati - cashews, pine nati me te aramona, he hamana me te paukena purapura, ate me te kai, remu, pata - oatmeal, parei buckwheat.
Me kii ko te whakanui ake i te kaha kaore e taea ki te kore e whakatikatika i te taumaha mena kei a koe etahi atu pauna. Ko te nui ake o to whiwhinga, ko te teitei ake o te taumata o nga homoni sex wahine estrogen i roto i to tinana me te iti o te kukume o te testosterone, he mea tino tika mo te whakaatu i to mana tane. No reira, kainga anake nga mea hauora me te pai ki to hoa me o mahi i runga i te moenga.
Te hakinakina me te whakapakari ake - me pehea te whakaihiihi i tetahi?
Ko te tikanga, ko te ahunga whakamua o te hangarau kua tino whakangwarihia to tatou oranga, a, i muri i te urunga mai o nga hangarau matihiko, he tokomaha i whai waahi ki te whiwhi moni i te wa e noho ana i te rorohiko, me te maha o nga wa kaore i wehe atu i nga pakitara o to ratau kainga. I tenei ra, kaore nga tane e hiahia ki te whai i nga mammoths ki te whangai i o ratau whanau, engari he maha nga wahine ka koa ki te tuku i o raatau hoa rangatira ki te hikoi, no te mea ko te kore o te mahi tinana ka pa te kino ki te kaha me te kounga o te oranga.
Ko te ngoikore o te tohanga, te aukati o te lymph me te toto i roto i nga whekau pelvic e arahi ana ki te moepuku me te whakapataritari i nga mate maha. No reira he mea nui te hakinakina ehara i te mea hei whakapai ake i te oranga whanui. Ko nga mahi whakakori tinana e whai ake nei ki te tinana:
- whakakiia nga pūtau me nga kopa ki te hāora, te whakanui i te tuku matūkai ki a ratou;
- whakatere tohanga toto me te pākia;
- te whakanui ake i te kaha o te tinana ki nga mate, te whakapakari i te punaha mate;
- te whakapai ake i te oranga tinana me te manawanui;
- hei mahi aukati mo nga mate o nga whekau pelvic.
Ko te mea tino nui ki te whakanui ake i te kaha ma te whakanui ake i nga mahi a-tinana ehara i te whakatutuki i nga hua rereke, na te mea ko te whakangungu i te rohe o to kaha ka arahi ki te ngenge kaore he wa mo te aroha. Kei te pirangi ano ahau ki te whakatupato i nga tangata katoa e hiahia ana ki te hanga i te papatipu uaua me te awhina o te steroids - ko nga hua iti-kounga i runga i nga soybean kua whakarerekehia e te ira ka pa te kino ki te mahi erectile me te whakaiti i te kaha.
He oranga hauora me te kounga o te moe - te aukati me te maimoatanga o te heke o te kaha
Ko nga taakaro me nga kai tika kua whakahuahia ake, engari ko ta raatau awhina ki te whakaoti i te raru o te waa ka iti noa mena ka kai paipa te tangata, ka inu waipiro, ka uru ranei ki nga raau taero. Ko te Nikotini, he tino whakangawari me te tuku ki a koe te ahua o te rere, ka whakaiti i te lumen o nga oko toto me te whakaheke i te rere o te toto, na reira kaua koe e miharo i etahi wa kaore i te pai to hanganga. Ko te ihiihi mai i te inu waipiro ka whakakapihia e te waahi o te aukati, a inaianei kua ngana koe ki te ejaculate mo te haora ki te tangi o te aue a to hoa (he koa ranei?).
Kaore he take ki te korero mo te noho piripono noa o te hunga kahunga tarukino; kare rawa he kotahi. Na whakaaro koe, whakatau koe. He aha atu ka whakawhirinaki ki te kaha pai? Mai i te kounga o te moe. Kua kitea e nga kaiputaiao ko te ngongoro me te apnea o te po, ara, ko nga mate e whakaheke ana i te kounga o te moe, ka pa ki nga mahi moepuku. Ko nga taangata kaore he mea hei aukati i a raatau ki te rangatiratanga o Morpheus ka ki tonu i te kaha me te kaha mo nga whakatutukitanga hou, kaore i rite ki te hunga e mate ana i te kore moe.
Me pehea e taea ai e koe te whakanui ake i te kaha?
He maha nga tikanga me nga tikanga o nga rongoa tuku iho me nga rongoa a nga taangata e whakamahia ana e nga tane, ko te piki ake o te kaha ko te tino moemoea me te whainga nui. Anei etahi o ratou:
Mirimiri
Ko te mirimiri erotic whakangawari i muri i te kaukau rereke, te kaukau mahana ranei, i mahia e nga ringaringa o te wahine e arohaina ana, he mahi whakamiharo, engari he pai ake te tango i tetahi akoranga mirimiri prostate. Ka taea e te taote te tohu mo koe i muri i nga whakamatautau me nga amuamu mo te ngoikore o te kaha. Kaua koe e tino mataku. E ai ki nga whakaaturanga, ko te whakaihiihi i te prostate he hua pai;
Nga whakangungu motuhake
Ahakoa ka takaro koe i nga hakinakina, ka whai hua koe mai i nga whakangungu e uru ana ki nga uaua o te pubic area me te pelvis. Mahihia nga mahi hei huri i te pelvis, me te hiki ake i te turanga e takoto ana i to tuara. Mahia te mahi "pahikara" me te mahi i nga hikoinga ki te waahi, me te whakaara i o turi ki runga;
Aphrodisiacs
He maha nga momo raau taero o te taiao, me te nuinga o nga wa matū, takenga mai, i hangaia hei whakanui ake i te kaha o te tane, engari ehara tenei i te mea mo ratou. He tupono ka rite ano te kaha o mua mena ka taapirihia e koe nga mea kakara, otaota, hua me nga pakiaka penei i te artichokes, ginger, anise, ginseng, haffron, jasmine, juniper ki te kai i te wa e tunu ana. Ko etahi hinu nui - musk, amber, civet - ka taea te whakanui i te libido me te mahi moepuku.
Parau mau, mea faufaa atoa te turu a te hoê taata herehia. Mena kei te hiahia tetahi wahine ki a koe me te rite ki te awhina ia koe, katahi ka ngawari ake mo koe ki te wikitoria i tetahi waa uaua o te ao. Ana, ki te kore nga tikanga katoa e whakaahuatia ana i runga ake nei e whai hua, he mea tika ki te toro atu ki te taote. He maha nga raau taero, i muri i te tango ka whakamanahia te kaha me te hanga, engari me tango noa i raro i te tirotiro a te tohunga.